Kurse für eine geborgene Zeit: Von der Schwangerschaft bis zum Kleinkindalter.

Geburtsvorbereitung & Wohlbefinden in der Schwangerschaft.

Die körperliche und mentale Vorbereitung ist der Grundstein für eine selbstbestimmte Geburt. In meinen Kursen schaffen wir Raum für deine Fragen und stärken dein Vertrauen.

• Pränatal Yoga (Schwangerschaftsyoga): Finde Ruhe und Beweglichkeit. Yoga hilft dir, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden.
• Geburtsvorbereitungskurs: Wir besprechen den Geburtsablauf, Atemtechniken und verschiedene Positionen. Es gibt spezielle Termine für Frauen sowie Paarabende.
• Stillvorbereitung in der Schwangerschaft: Ein guter Stillstart ist kein Zufall. In diesem Kurs erfährst du alles Wichtige über das erste Anlegen, Stillpositionen und wie du typische Hürden vermeidest.
• “Rund ums Baby“ – Kurs für werdende Eltern: Der ideale Crashkurs für alle, die sich unsicher im Umgang mit einem Neugeborenen fühlen – von der Erstausstattung bis zum Wickeln.

Rückbildung & Die erste Zeit mit dem Baby

Nach der Geburt unterstütze ich dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und die Bindung zu deinem Kind zu vertiefen.

• Rückbildungsgymnastik: Kräftige gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Wir arbeiten gemeinsam an deiner Fitness nach der Schwangerschaft.
• Babymassage: Genieße wertvolle Exklusivzeit mit deinem Kind. Die Massage fördert die Entspannung und kann bei Koliken und Einschlafproblemen helfen.
• Trageberatung: Dein Baby liebt die Nähe. Ich zeige dir, wie du dein Kind physiologisch korrekt und bequem im Tuch oder in der Tragehilfe trägst.

Wissen & Sicherheit für Eltern

Damit du dich auch im Alltag mit deinem wachsenden Kind sicher fühlst, biete ich spezialisierte Workshops an:

• Einführung in die Beikost: Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Brei oder Fingerfood? Wir besprechen den entspannten Übergang von der Milch zum Familientisch.
• Erste Hilfe am Kind & Säugling: Ein absolutes Muss für alle Eltern. Lerne, wie du im Notfall (Verschlucken, Fieberkrampf, kleine Unfälle) ruhig und richtig handelst.

Jetzt Kursplatz anfragen

Da die Teilnehmerzahl für Kurse wie die Rückbildungsgymnastik oder den Geburtsvorbereitungskurs in Kolbermoor begrenzt ist, empfehle ich eine frühzeitige Anmeldung.