Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Es werden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Außerdem sollen Bauch, Beine und Po wieder in Form gebracht und Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden. Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.

Der Rückbildungskurs startet 8 bis 12 Wochen nach der Geburt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden, wenn du innerhalb von 4 Monaten nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnst

Kursdauer: 7 x 90 Min.

Termine: Mo.+Do. 18:30 – 20:00 Uhr

Kursstart: 04.05.2026

06.07.2026

14.09.2026

16.11.2026